Granaatappel vs Olijf Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
18,70 g
14
3,84 g
99+
Vezel
4,00 g
14
3,30 g
18
Suiker
13,67 g
10
0,54 g
99+
Eiwit
1,67 g
13
1,03 g
24
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09
16
0,26
3
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,02 mg
37
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg
19
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,29 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,38 mg
9
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,20 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,40 mcg
28
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Dik
1,17 g
5
15,32 g
2
mineralen
Kalium
236,00 mg
29
42,00 mg
99+
Ijzer
0,30 mg
35
0,49 mg
25
Natrium
3,00 mg
17
1.556,00 mg
1
Calcium
10,00 mg
34
52,00 mg
5
Magnesium
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zink
0,35 mg
7
0,04 mg
29
Fosfor
36,00 mg
13
4,00 mg
99+
Mangaan
0,12 mg
28
0,00 mg
99+
Koper
0,16 mg
10
0,12 mg
16
Selenium
0,50 mcg
11
0,90 mcg
8
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
79,00 mg
25
1.215,00 mg
2
sterolen
Water inhoud
77,93 g
99+
75,28 g
99+
As
0,53 g
23
4,53 g
2
