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Melograno contro Oliva Nutrizione
f
Melograno
Oliva
Oliva contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
3,84 g
99+
Fibra
4,00 g
14
3,30 g
18
Zucchero
13,67 g
10
0,54 g
99+
Proteina
1,67 g
13
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Colina
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Grasso
1,17 g
5
15,32 g
2
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
42,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,49 mg
25
Sodio
3,00 mg
17
1.556,00 mg
1
Calcio
10,00 mg
34
52,00 mg
5
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,35 mg
7
0,04 mg
29
Fosforo
36,00 mg
13
4,00 mg
99+
Manganese
0,12 mg
28
0,00 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,12 mg
16
Selenio
0,50 mcg
11
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
79,00 mg
25
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
75,28 g
99+
Cenere
0,53 g
23
4,53 g
2
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