Banana

Abacate

Banana e Abacate

Banana

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

22,80 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,20 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

358,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

27,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

1,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

36,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

74,90 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

85,71 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

105,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

121,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

100,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

120,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

269,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Curvando Cilindro

Oval

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Amanteigado

4.10 Origem

Papua Nova Guiné

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

5.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Índia