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Banana
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Abacate
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Abacate

Banana e Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

22,80 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,60 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

12,20 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,10 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,30 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

358,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

5,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

27,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,20 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

22,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,30 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

1,00 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

46,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

36,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

74,90 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

85,71 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

105,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

121,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

100,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

120,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

269,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Tropical
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas
Verão

Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Branco
Branco

Forma

Curvando Cilindro
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Amanteigado

Origem

Papua Nova Guiné
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5.5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Caloroso
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Índia
México

Outros países

Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Europa
Estados Unidos da America

Top Exportador

Equador
México

Nome científico

Nome botânico

Musa acuminata and Musa balbisiana
Persea Americana

Sinônimo

Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Liliidae
Magnollidae

Ordem

Zingiberales
Laurales

Família

Musaceae
Lauraceae

Gênero

Musa
Persea

Espécies

M. acuminata , M. balbisiana
P. Americana

Grupo genérico

Banana
Laurel