Romã Nutrição

Romã

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

18,70 g 14

Fibra

4,00 g 14

Açucar

13,67 g 15

Proteína

1,67 g 13

Proteína para Rácio Carb

0,09 16

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg 39

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg 13

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg 19

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg 44

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg 11

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg 22

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg 5

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg 46

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg 19

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg 5

Licopeno

0,00 mcg 9

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg 40

Choline

7,60 mg 16

Gordo

1,17 g 5

Minerais

Potássio

236,00 mg 29

Ferro

0,30 mg 35

Sódio

3,00 mg 17

Cálcio

10,00 mg 35

Magnésio

12,00 mg 23

Zinco

0,35 mg 7

Fósforo

36,00 mg 13

Manganês

0,12 mg 32

Cobre

0,16 mg 10

Selênio

0,50 mcg 11

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg 42

6s Omega

79,00 mg 25

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg 6

Teor de água

77,93 g 64

Cinza

0,53 g 24

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