खरबूज़ा

खजूर

खरबूज़ा बनाम खजूर

खरबूज़ा

खजूर

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, त्वचा रोगों के उपचार

कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए

1.1.1 सामान्य लाभ

जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार

1.3 बालों पे लाभ

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट में मरोड़, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, दस्त, हीव्स, स्वर बैठना, आंखों में खुजली, मुंह की खुजली, गले में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट

आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

All High Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

81% High Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश की जानका..

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▶

▼

9.09 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

75.03 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट की जा..

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▶

▼

0.80 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

8.00 ग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

काली अंची की जानकारी

⊕

▶

2.9 (अंजीर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर की जानकारी

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▶

▼

8.12 ग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

63.35 ग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

नीलबद्री की जानकारी

⊕

▶

10.58 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.54 ग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

2.45 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

1.3 (पीचू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो की जान..

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▶

▼

0.05

Rank: 22 (Overall)▶

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

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▶

0.1 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू की जानकारी

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▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

अनार की जानकारी

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▶

42 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली की जानकारी

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▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.01 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.066 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी की ज..

⊕

▶

▼

0.42 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

1.27 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.54 (नारियल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.59 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

लीची की जानकारी

⊕

▶

0.24 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला की जानकारी

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▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.17 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.086 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

19.00 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

19.00 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

18.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.40 मिलीग्राम

Rank: 71 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी की ज..

⊕

▶

▼

2.90 माइक्रोग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

2.70 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.13 लाइकोपीन

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

27.00 माइक्रोग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

75.00 माइक्रोग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

अनानास की जानकारी

⊕

▶

85 (मीठी चेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.15 चोलिने

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

7.60 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

6.30 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

6.7 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 वसा

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

0.14 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.39 ग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी की जानकारी

⊕

▶

1.17 (अनार की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 खनिज पदार्थ

1.5.1 पोटैशियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

228.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

656.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

250 (बेर की जानकार..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.2 लोहा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.17 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

1.02 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे की जानकारी

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 सोडियम

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

18.00 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

2.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

26.2 (जामुन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.4 कैल्शियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

39.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

पीचू की जानकारी

⊕

▶

20 (पपीता की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.5 मैग्नीशियम

इमली की जानकारी

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▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

43.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.6 जस्ता

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.29 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.22 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.7 फास्फोरस

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

11.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

62.00 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

27 (करौंदा की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.8 मैंगनीज

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

0.26 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.232 (बैंगन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.9 तांबा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

0.21 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.127 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.10 सेलेनियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.70 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

3 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 वसायुक्त अम्ल

1.6.1 ओमेगा -3s

सीताफल की जानका..

⊕

▶

▼

33.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

3.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

तरबूज की जानकारी

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

26.00 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

16.00 मिलीग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 स्टेरोल

1.7.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

18 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 पानी की मात्रा

खीरा की जानकारी

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▶

▼

89.82 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

20.53 ग्राम

Rank: 73 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 राख

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.41 ग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

1.60 ग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

1.85 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 कैलोरी

2.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश की जानका..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

282.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

68 (अमरूद की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

36.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

75 (सीताफल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

36.00 किलो कैलोरी

Rank: 24 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन की जानकारी

⊕

▶

64 (काली अंची की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ की जानकारी

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▶

▼

268.00 किलो कैलोरी

Rank: 24 (Overall)▶

290.00 किलो कैलोरी

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

300 (संतरा की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

82 (रैंबूटन की जा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 खानो मैं कैलोरी

2.7.1 रस में कैलोरी

खजूर की जानकारी

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▶

▼

50.00 किलो कैलोरी

Rank: 30 (Overall)▶

461.00 किलो कैलोरी

Rank: 1 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

75 (नीलबद्री की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी की जान..

⊕

▶

▼

290.00 किलो कैलोरी

Rank: 11 (Overall)▶

384.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन की जानकारी

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर की जानकारी

⊕

▶

▼

310.00 किलो कैलोरी

Rank: 16 (Overall)▶

321.00 किलो कैलोरी

Rank: 13 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट की जानकारी

⊕

▶

280 (लीची की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 विशेषताएँ

3.1 प्रकार

खरबूज

उष्णकटिबंधीय

3.2 परिपक्व ऋतु

सभी मौसम

वसंत, गर्मी

3.3 किस्मों

ग्रीन फ्लेश, येल्लो राइंड और ऑरेंज फ्लेश

बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी

3.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

24% High Calorie Fruits फल have it !

3.5 रंग

हरा, पीला

काली, भूरा, लाल, पीला

3.6 अंदर का रंग

हल्का हरा

भूरा

3.7 आकार

गोल

अंडाकार

3.8 बनावट

रसीला

मांसल

3.9 स्वाद

मीठा

3.10 मूल देश

फ्रांस

इराक

3.11 पर बढ़ता है

उपलब्ध नहीं है

पेड़

3.12 खेती

3.12.1 मिट्टी के प्रकार

रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा

चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत

3.12.2 मृदा पीएच

6-6.5

8-10

3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम

गरम, गरम

4 तथ्य

4.1 के बारे में तथ्य

खरबूजे का औसत वजन ६ पाउंड होता है। एक खरबूजे मैं ९०% पानी होता है।
मध्य पूर्व के देशों में, सूखे खरबूजे के बीज को नाश्ते के रूप में खाया जाता हैं।
खरबूज़ा १५-२२ मिमी लंबा हो सकता है।

खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
इसको खाने से खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।