Olive

Tomate

Olive und Tomate

Olive

Tomate

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

Anti Depressiva, Krebsprävention, Herz-Pflege, Muskelschmerzlinderung, verhindert Verstopfung, Regulierung der Herzfrequenz, Gewichtsverlust Eigenschaften

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen

Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Enthärtung Maske

Allergie

Allergie-Symptome

Anaphylaxie, Coughing, Durchfall, Ekzem, Nesselsucht, Juckreiz im Hals, Übelkeit, Hautausschläge, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting, Pfeifender Atem

Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

Herz brennen

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

Zusammen mit Mahlzeit, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

3,84 g3,90 g

1 79.18

👆🏻

Faser

3,30 g1,20 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

0,54 g2,60 g

0 63.35

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Eiweiß

1,03 g0,90 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,23

0.02 0.52

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Vitamine

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg42,00 mcg

0 681

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,59 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg0,09 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,08 mg

0 0.4

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Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg15,00 mcg

0 81

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg14,00 mg

0 228.3

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Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,54 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcg7,90 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg2.573,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcg123,00 mcg

0 834

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Cholin

14,20 mg6,70 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

15,32 g0,20 g

0 33.49

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Mineralien

Kalium

42,00 mg237,00 mg

42 840

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Eisen

0,49 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1.556,00 mg5,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

52,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,04 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

4,00 mg24,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,00 mg0,11 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,12 mg0,06 mg

0 2

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Selen

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg80,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg7,00 mg

0 87

👆🏻

Wassergehalt

75,28 G94,52 G

0 95.23

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Asche

4,53 G0,50 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal18,00 kcal

15 354

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Kalorien in frisches Obst ohne Peel

115,00 kcal18,00 kcal

12 354

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Kalorien in gefrorener Form

-16,00 kcal

0 354

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Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal258,00 kcal

16 747

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Kalorien in Konservendosen

119,00 kcal17,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

60,00 kcal17,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

200,00 kcal110,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

240,00 kcal150,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Baumfrucht

Beere, Fruchtgemüse

Jahreszeit

Feder, Sommer

Alle Jahreszeiten

Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

Bessere Boy, Early Girl, Beefsteak, Beefmaster, Rosa Brandywinem, Caspian Rosa, Thai Pinks, Hawaii-Ananas, Kellogg Frühstück, Cherokee Lila, Schwarz äthiopischen und Paul Robeson

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb

Grün, Orange, Rosa, Purplish schwarz, Rot, Weiß, Gelb

Innenfarbe

Braun

Rot

Gestalten

Oval

Runden

Textur

Fleischig

Saftig

Geschmack

Bitter

Sauer, Süß

Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region

Zentralamerika, Südamerika

Wächst auf

Bäume

Gebüsch

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

Lehm, sandiger Lehm

Boden-pH

7-86-6.8

3.5 10

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Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Sonnig, Warm

Fakten

Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

Rund 10.000 Sorten von Tomaten sind in der Welt angebaut. In Buñol, die Menschen feiern das Fest Tomatina, wo rund 1,5 Lakh Tomaten sind used.As pro Guinness-Buch der Rekorde, wog schwerste Tomate 3,51 kg.