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Banana vs Abacate Nutrição
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Banana
Abacate
Abacate vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
1,00 g
99+
Fibra
2,60 g
23
6,70 g
5
Açucar
12,20 g
15
0,70 g
99+
Proteína
1,10 g
21
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
271,00 mcg
4
Choline
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Gordo
0,30 g
28
14,70 g
3
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
485,00 mg
7
Ferro
0,30 mg
35
0,50 mg
24
Sódio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Cálcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnésio
27,00 mg
7
29,00 mg
6
Zinco
0,20 mg
14
0,60 mg
4
Fósforo
22,00 mg
23
52,00 mg
6
Manganês
0,30 mg
15
0,10 mg
31
Cobre
0,10 mg
22
0,20 mg
8
Selênio
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
236,00 mg
2
6s Omega
46,00 mg
35
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
87,00 mg
1
Teor de água
74,90 g
99+
73,20 g
99+
Cinza
0,80 g
13
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Côco
Banana e Durian
Banana e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Abacate e Jaca
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Abacate e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Abacate e Data
Benefícios
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