Ananas Nutriție

Ananas

Nutriție

Portie

100 g

Carbohidrați

13,12 g 37

Fibră

1,40 g 34

Zahăr

9,85 g 30

Proteină

0,54 g 48

Proteine de la Carb Ratio

0,04 24

vitamine

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg 34

Vitamina B1 (tiamină)

0,08 mg 10

Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg 28

Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg 30

Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,21 mg 32

Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg 13

Vitamina B9 (acid folic)

18,00 mcg 17

Vitamina C (acid ascorbic)

47,80 mg 17

Vitamina E (Tocopherole)

0,02 mg 46

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg 35

licopenul

0,00 mcg 9

luteina + zeaxantină

0,00 mcg 40

colină

5,50 mg 27

Gras

0,12 g 41

minerale

Potasiu

109,00 mg 67

Fier

0,29 mg 36

Sodiu

1,00 mg 20

Calciu

13,00 mg 29

Magneziu

12,00 mg 23

Zinc

0,12 mg 21

Fosfor

8,00 mg 40

Mangan

0,93 mg 4

Cupru

0,11 mg 19

Seleniu

0,10 mcg 16

Acizi grași

omega 3s

17,00 mg 29

6s omega

23,00 mg 50

sterol

fitosterol

6,00 mg 23

Continut de apa

86,00 g 35

Frasin

0,22 g 42

Calorii >>

<< Beneficii

Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Castravete
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

Caisă
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

lychee
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Lămâie și mure
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

Pepene și mure
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

dudă și mure
Beneficii | Nutriție | Calorii | Caracte...

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut