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Mango
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Avocado

Mango vs Avocado

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Haar Vorteile

Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Nebenwirkungen

Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
ja

Beste Zeit zu essen

Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

15,00 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Faser

1,60 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

13,70 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,050,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

54,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,70 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,20 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,12 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

43,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,40 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,90 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,20 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

3,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

23,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

7,60 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,38 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

168,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,16 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

11,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

10,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,09 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

14,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,06 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,11 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

51,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

19,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

16,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

83,46 G73,20 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,36 G1,60 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

60,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

60,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

60,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

314,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

75,00 kcal-
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

50,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

250,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

120,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Baumfrucht
Beere, Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit

Feder, Sommer
Sommer

Sorten

Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Orange, Rot, Gelb
Dunkelgrün

Innenfarbe

Gelb
Weiß

Gestalten

Oval
Oval

Textur

Fleischig
Saftig

Geschmack

Süß
Vorratskammer

Herkunft

Südasien
Mexiko, Zentralamerika

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Lehm, Lehm, Sand
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Boden-pH

4.5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Warmes bis heißes Klima
Feucht, Ohne Fröste

Fakten

Fakten über

Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Indien
Mexiko

Andere Länder

Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur

Mexiko
Mexiko

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Mangifera Indica
Persea Americana

Synonym

Mangopflanze Indica
Persea Gratissima

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Rosidae
Magnollidae

Auftrag

Sapindales
Laurales

Familie

Anacardiaceae
Lauraceae

Gattung

Mangifera
Persea

Spezies

M. indica
P. Americana

Gattungsgruppe

Kaschunuss
Lorbeer