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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Melograno contro Data Nutrizione

Melograno
Data
Data contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
75,03 g   
2
Fibra
4,00 g   
14
8,00 g   
3
Zucchero
13,67 g   
10
63,35 g   
1
Proteina
1,67 g   
13
2,45 g   
6
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,70 mcg   
23
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Colina
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17
Grasso
1,17 g   
5
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
656,00 mg   
3
Ferro
0,30 mg   
35
1,02 mg   
12
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
39,00 mg   
8
Magnesio
12,00 mg   
23
43,00 mg   
2
Zinco
0,35 mg   
7
0,29 mg   
9
Fosforo
36,00 mg   
13
62,00 mg   
4
Manganese
0,12 mg   
28
0,26 mg   
17
Rame
0,16 mg   
10
0,21 mg   
7
Selenio
0,50 mcg   
11
3,00 mcg   
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
79,00 mg   
25
16,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
20,53 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
1,60 g   
4
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