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Melograno contro Data Nutrizione
f
Melograno
Data
Data contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
75,03 g
2
Fibra
4,00 g
14
8,00 g
3
Zucchero
13,67 g
10
63,35 g
1
Proteina
1,67 g
13
2,45 g
6
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,70 mcg
23
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Colina
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Grasso
1,17 g
5
0,39 g
22
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
656,00 mg
3
Ferro
0,30 mg
35
1,02 mg
12
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnesio
12,00 mg
23
43,00 mg
2
Zinco
0,35 mg
7
0,29 mg
9
Fosforo
36,00 mg
13
62,00 mg
4
Manganese
0,12 mg
28
0,26 mg
17
Rame
0,16 mg
10
0,21 mg
7
Selenio
0,50 mcg
11
3,00 mcg
4
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
79,00 mg
25
16,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
20,53 g
99+
Cenere
0,53 g
23
1,60 g
4
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