Acasă
 Fructe si compara

Portocale vs Avocado Nutriție

Portocale
Avocado
Avocado vs Portocale Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,75 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibră
2,40 g   
24
6,70 g   
5
Zahăr
9,35 g   
26
0,70 g   
99+
Proteină
0,94 g   
28
2,00 g   
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,24   
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg   
8
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,25 mg   
21
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
29
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (acid folic)
30,00 mcg   
8
81,00 mcg   
1
Vitamina C (acid ascorbic)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
129,00 mcg   
9
271,00 mcg   
4
colină
8,40 mg   
10
14,20 mg   
1
Gras
0,12 g   
99+
14,70 g   
3
minerale
  
  
Potasiu
181,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Fier
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sodiu
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Calciu
40,00 mg   
7
12,00 mg   
29
Magneziu
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinc
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4
Fosfor
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6
Mangan
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cupru
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
8
Seleniu
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
7,00 mg   
32
236,00 mg   
2
6s omega
18,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
87,00 mg   
1
Continut de apa
86,75 g   
28
73,20 g   
99+
Frasin
0,44 g   
30
1,60 g   
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!