आम

तरबूज

आम बनाम तरबूज

आम

तरबूज

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है

डालती उम्र के लिए, सूजन को काम करने के लिए, अस्थमा के उपचार, जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, पाचन सहायता, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन

1.1.1 सामान्य लाभ

एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा

1.3 बालों पे लाभ

अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें

साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें

1.5 दुष्प्रभाव

रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना

एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, दस्त, खट्टी डकार, पेट गैस, जी मिचलाना, उल्टी

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश की जानका..

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▶

▼

15.00 ग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

7.55 ग्राम

Rank: 65 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

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▶

15.9 (कम्क्वाट की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट की जा..

⊕

▶

▼

1.60 ग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.40 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

काली अंची की जानकारी

⊕

▶

2.9 (अंजीर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 चीनी

खजूर की जानकारी

⊕

▶

▼

13.70 ग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

6.20 ग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

नीलबद्री की जानकारी

⊕

▶

10.58 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.80 ग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

0.61 ग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

1.3 (पीचू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो की जान..

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▶

▼

0.05

Rank: 22 (Overall)▶

0.08

Rank: 18 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू की जानकारी

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▶

▼

54.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

28.00 माइक्रोग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

अनार की जानकारी

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▶

42 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.1.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली की जानकारी

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▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.066 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी की ज..

⊕

▶

▼

0.70 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.18 मिलीग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.54 (नारियल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

0.20 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

0.22 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

लीची की जानकारी

⊕

▶

0.24 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला की जानकारी

⊕

▶

▼

0.12 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.086 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

43.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

36.40 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

8.10 मिलीग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

0.90 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी की ज..

⊕

▶

▼

4.20 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.9 लाइकोपीन

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

4,532.00 माइक्रोग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

8.00 माइक्रोग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

अनानास की जानकारी

⊕

▶

85 (मीठी चेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.11 चोलिने

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

7.60 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

4.10 माइक्रोग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

6.7 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 वसा

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

0.38 ग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.15 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी की जानकारी

⊕

▶

1.17 (अनार की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 खनिज पदार्थ

1.4.1 पोटैशियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

168.00 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

112.00 मिलीग्राम

Rank: 64 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

250 (बेर की जानकार..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 लोहा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.16 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

0.24 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे की जानकारी

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 सोडियम

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

26.2 (जामुन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.4 कैल्शियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

11.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

पीचू की जानकारी

⊕

▶

20 (पपीता की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.5 मैग्नीशियम

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.6 जस्ता

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.22 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.7 फास्फोरस

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

14.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

11.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

27 (करौंदा की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.8 मैंगनीज

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 50 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.232 (बैंगन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.9 तांबा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.11 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.127 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.10 सेलेनियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.60 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.40 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

3 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 वसायुक्त अम्ल

1.5.1 ओमेगा -3s

सीताफल की जानका..

⊕

▶

▼

51.00 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तरबूज की जानकारी

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

19.00 मिलीग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

50.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 स्टेरोल

1.6.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

2.00 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

18 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 पानी की मात्रा

खीरा की जानकारी

⊕

▶

▼

83.46 ग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

91.45 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 राख

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.36 ग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

0.25 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

1.85 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 कैलोरी

2.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश की जानका..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

68 (अमरूद की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

60.00 किलो कैलोरी

Rank: 11 (Overall)▶

30.00 किलो कैलोरी

Rank: 23 (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

75 (सीताफल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

60.00 किलो कैलोरी

Rank: 12 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

रैंबूटन की जानकारी

⊕

▶

64 (काली अंची की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ की जानकारी

⊕

▶

▼

314.00 किलो कैलोरी

Rank: 15 (Overall)▶

340.00 किलो कैलोरी

Rank: 12 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

300 (संतरा की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

75.00 किलो कैलोरी

Rank: 13 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

82 (रैंबूटन की जा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 खानो मैं कैलोरी

2.7.1 रस में कैलोरी

खजूर की जानकारी

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▶

▼

50.00 किलो कैलोरी

Rank: 30 (Overall)▶

30.00 किलो कैलोरी

Rank: 38 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

75 (नीलबद्री की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी की जान..

⊕

▶

▼

250.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

252.00 किलो कैलोरी

Rank: 18 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन की जानकारी

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 पाई में कैलोरी

अंजीर की जानकारी

⊕

▶

▼

120.00 किलो कैलोरी

Rank: 48 (Overall)▶

150.00 किलो कैलोरी

Rank: 47 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट की जानकारी

⊕

▶

280 (लीची की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 विशेषताएँ

3.1 प्रकार

पेड़

बेरी, खरबूज

3.2 परिपक्व ऋतु

वसंत, गर्मी

गर्मी

3.3 किस्मों

आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट

शुगर बेबी, सॅंग्रिया, गोलडेन मिड्जिट, स्टारलाइट, ज्व्बिल, स्तरबरिटे, एक्षतज़ी, स्टार्स 'न' स्ट्रिपेस, मिक्कयली, येल्लो बेबी, येल्लो डॉल, लिट्ल बेबी फ्लवर, स्वीट फेवोवरिट आंड क्रीम ऑफ सास्कॅचेवॉन

3.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

3.5 रंग

नारंगी, लाल, पीला

कैनरी पीले, कोरल लाल, नारंगी, सामन पीले, लाल रंग, सफेद

3.6 अंदर का रंग

पीला

लाल

3.7 आकार

अंडाकार

गोल

3.8 बनावट

मांसल

खस्ता

3.9 स्वाद

मीठा

3.10 मूल देश

दक्षिणी एशिया

दक्षिणी अफ्रीका

3.11 पर बढ़ता है

पेड़

बेलें

3.12 खेती

3.12.1 मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत

बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

3.12.2 मृदा पीएच

4.5-7

6-6.8

3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए

सूखा, गरम

4 तथ्य

4.1 के बारे में तथ्य

एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।

हिन्दी की उपभाषाओं में इसे मतीरा (राजस्थान के कुछ भागों में) और हदवाना (हरियाणा के कुछ भागों में) भी कहा जाता है।
पारमरिक रूप से इन्हें गर्मी में खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं।