Acasă
 Fructe si compara

Avocado vs Banană Nutriție

Avocado
Banană
Banană vs Avocado Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
1,00 g   
99+
22,80 g   
11
Fibră
6,70 g   
5
2,60 g   
23
Zahăr
0,70 g   
99+
12,20 g   
15
Proteină
2,00 g   
10
1,10 g   
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,24   
4
0,05   
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
1,70 mg   
3
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,30 mg   
4
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic)
81,00 mcg   
1
20,00 mcg   
15
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,50 mcg   
32
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
271,00 mcg   
4
22,00 mcg   
29
colină
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7
Gras
14,70 g   
3
0,30 g   
28
minerale
  
  
Potasiu
485,00 mg   
7
358,00 mg   
11
Fier
0,50 mg   
24
0,30 mg   
35
Sodiu
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calciu
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
Magneziu
29,00 mg   
6
27,00 mg   
7
Zinc
0,60 mg   
4
0,20 mg   
14
Fosfor
52,00 mg   
6
22,00 mg   
23
Mangan
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15
Cupru
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
Seleniu
0,40 mcg   
13
1,00 mcg   
7
Acizi grași
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
27,00 mg   
22
6s omega
1.689,00 mg   
1
46,00 mg   
35
sterol
  
  
fitosterol
87,00 mg   
1
36,00 mg   
3
Continut de apa
73,20 g   
99+
74,90 g   
99+
Frasin
1,60 g   
4
0,80 g   
13
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!