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Jaca vs Tamarindo Nutrição
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Jaca
Tamarindo
Tamarindo vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
62,50 g
4
Fibra
1,50 g
31
5,10 g
10
Açucar
19,08 g
4
57,40 g
3
Proteína
1,72 g
12
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
8,60 mg
8
Gordo
0,64 g
13
0,60 g
14
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
628,00 mg
4
Ferro
0,23 mg
99+
2,80 mg
2
Sódio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Cálcio
24,00 mg
19
74,00 mg
2
Magnésio
29,00 mg
6
92,00 mg
1
Zinco
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Fósforo
21,00 mg
24
113,00 mg
1
Manganês
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
Selênio
Não disponível
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
6s Omega
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
73,46 g
99+
82,00 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,09 g
99+
Calorias >>
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Jaca e Jujuba
Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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