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Jaca vs Tamarindo Nutrição

Jaca
Tamarindo
Tamarindo vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
62,50 g  
4
Fibra
1,50 g  
33
5,10 g  
10
Açucar
19,08 g  
5
57,40 g  
3
Proteína
1,72 g  
12
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
8,60 mg  
10
Gordo
0,64 g  
13
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
628,00 mg  
4
Ferro
0,23 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
24,00 mg  
19
74,00 mg  
2
Magnésio
29,00 mg  
6
92,00 mg  
1
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
73,46 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,09 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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