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Schwarze Johannisbeere
Traube vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Traube
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
18,10 g
Rank:
17
(Overall)
▶
15,40 g
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.1 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
0,90 g
Rank:
37
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
15,48 g
Rank:
7
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,72 g
Rank:
40
(Overall)
▶
1,40 g
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.1 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,04
Rank:
24
(Overall)
▶
0,09
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6 Vitamine
1.6.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
12,00 mcg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.11.1 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,07 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
0,05 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
5.2.1 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,07 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
0,05 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.1 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,19 mg
Rank:
55
(Overall)
▶
0,30 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.2 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,05 mg
Rank:
54
(Overall)
▶
0,40 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.3 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,09 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
0,07 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.4 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
2,00 mcg
Rank:
33
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.5 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
3,20 mg
Rank:
64
(Overall)
▶
181,00 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.6 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
0,19 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
1,00 mg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.7 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
14,60 mcg
Rank:
7
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.8 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.9 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
72,00 mcg
Rank:
20
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
5.11.10 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
5,60 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.12 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,16 g
Rank:
37
(Overall)
▶
0,40 g
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13 Mineralien
5.13.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
191,00 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
322,00 mg
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.2 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,36 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
1,54 mg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.3 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.4 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
10,00 mg
Rank:
34
(Overall)
▶
55,00 mg
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.5 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
7,00 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
24,00 mg
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.6 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,07 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
0,27 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.7 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
20,00 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
59,00 mg
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.8 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,07 mg
Rank:
37
(Overall)
▶
0,26 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.9 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,13 mg
Rank:
15
(Overall)
▶
0,09 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
5.13.10 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,10 mcg
Rank:
16
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
5.14 Fettsäuren
5.14.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
11,00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
72,00 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
5.14.2 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
37,00 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
107,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
5.15 Sterol
5.15.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
4,00 mg
Rank:
14
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
5.16 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
80,50 G
Rank:
55
(Overall)
▶
81,96 G
Rank:
51
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
5.17 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,50 G
Rank:
26
(Overall)
▶
0,86 G
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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