होम
×

एल्डरबेरी
एल्डरबेरी

अॅव्होकॅडो
अॅव्होकॅडो



ADD
Compare
X
एल्डरबेरी
X
अॅव्होकॅडो

एल्डरबेरी आणि अॅव्होकॅडो

1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
1.5 दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
96% Low Calorie Fruits फळे have it !
All High Calorie Fruits फळे have it !
1.6.2 स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही
81% High Calorie Fruits फळे have it !
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
मनुका फळ
18.40 ग्रॅम
Rank: 16 (Overall)
1.00 ग्रॅम
Rank: 75 (Overall)
अॅव्होकॅडो फळ
2.2.1 तंतू
पॅशनफ्रुट फळ
7.00 ग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
6.70 ग्रॅम
Rank: 5 (Overall)
ब्लॅकबेरी फळ
2.2.2 साखर
खजूर फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
0.70 ग्रॅम
Rank: 60 (Overall)
बिलबेरी फळ
2.3 प्रथिने
गोजइबेरी फळ
0.66 ग्रॅम
Rank: 44 (Overall)
2.00 ग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
सफरचंद फळ
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
तामारिलो फळ
0.04
Rank: 24 (Overall)
0.24
Rank: 4 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
भोपळा फळ
30.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 17 (Overall)
7.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 29 (Overall)
डाळिंब फळ
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
चिंच फळ
0.07 मिलिग्रॅम
Rank: 11 (Overall)
0.10 मिलिग्रॅम
Rank: 7 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
गोजइबेरी फळ
0.06 मिलिग्रॅम
Rank: 16 (Overall)
0.10 मिलिग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
फायसॅलिस फळ
0.50 मिलिग्रॅम
Rank: 30 (Overall)
1.70 मिलिग्रॅम
Rank: 3 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
अॅव्होकॅडो फळ
0.14 मिलिग्रॅम
Rank: 43 (Overall)
1.40 मिलिग्रॅम
Rank: 1 (Overall)
लीची फळ
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
केळी फळ
0.23 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall)
0.30 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
अॅव्होकॅडो फळ
6.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 29 (Overall)
81.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 1 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
पेरू फळ
36.00 मिलिग्रॅम
Rank: 23 (Overall)
10.00 मिलिग्रॅम
Rank: 47 (Overall)
जैतून फळ
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
जैतून फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
2.10 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
ग्रीन कीवी फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
21.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 2 (Overall)
संतरा फळ
2.4.11 लायकोपेन
पेरू फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
अॅव्होकॅडो फळ
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
जापानी ख़ुरमा फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
271.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
अननस फळ
2.4.13 चोलीन
अॅव्होकॅडो फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
14.20 मिलिग्रॅम
Rank: 1 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.5 चरबी
नारळ फळ
0.50 ग्रॅम
Rank: 18 (Overall)
14.70 ग्रॅम
Rank: 3 (Overall)
फायसॅलिस फळ
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
गोजइबेरी फळ
280.00 मिलिग्रॅम
Rank: 21 (Overall)
485.00 मिलिग्रॅम
Rank: 7 (Overall)
जैतून फळ
ADD ⊕
2.6.2 लोह
गोजइबेरी फळ
1.60 मिलिग्रॅम
Rank: 8 (Overall)
0.50 मिलिग्रॅम
Rank: 24 (Overall)
पांढरा ईडलिंबू फळ
2.6.3 सोडियम
जैतून फळ
6.00 मिलिग्रॅम
Rank: 14 (Overall)
7.00 मिलिग्रॅम
Rank: 12 (Overall)
संतरा फळ
2.6.4 कॅल्शियम
गोजइबेरी फळ
38.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
12.00 मिलिग्रॅम
Rank: 29 (Overall)
पीचू फळ
ADD ⊕
2.6.5 मॅग्नेशियम
चिंच फळ
5.00 मिलिग्रॅम
Rank: 30 (Overall)
29.00 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.6.6 जस्त
गोजइबेरी फळ
0.11 मिलिग्रॅम
Rank: 22 (Overall)
0.60 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.7 फॉस्फरस
नारळ फळ
39.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
52.00 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.6.8 मँगनीज
बिलबेरी फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
0.10 मिलिग्रॅम
Rank: 31 (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.9 तांबे
गोजइबेरी फळ
0.06 मिलिग्रॅम
Rank: 36 (Overall)
0.20 मिलिग्रॅम
Rank: 8 (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.10 सेलेनियम
गोजइबेरी फळ
0.60 मैक्रोग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
0.40 मैक्रोग्रॅम
Rank: 13 (Overall)
सफरचंद फळ
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
सीताफळ फळ
85.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
236.00 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall)
टरबूज फळ
2.7.2 ओमेगा 6s
अॅव्होकॅडो फळ
162.00 मिलिग्रॅम
Rank: 12 (Overall)
1,689.00 मिलिग्रॅम
Rank: 1 (Overall)
जांभूळ फळ
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
अॅव्होकॅडो फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
87.00 मिलिग्रॅम
Rank: 1 (Overall)
जांभूळ फळ
2.9 पाण्याचा अंश
काकडी फळ
79.80 ग्रॅम
Rank: 57 (Overall)
73.20 ग्रॅम
Rank: 67 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.10 राख
बिलबेरी फळ
0.60 ग्रॅम
Rank: 20 (Overall)
1.60 ग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
गोजइबेरी फळ
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
मनुका फळ
73.00 किलोकॅलरी
Rank: 11 (Overall)
160.00 किलोकॅलरी
Rank: 3 (Overall)
काकडी फळ
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
नारळ फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
काकडी फळ
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
चिंच फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
172.40 किलोकॅलरी
Rank: 2 (Overall)
रैंबूटन फळ
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
फ़ेजोआ फळ
340.00 किलोकॅलरी
Rank: 12 (Overall)
686.40 किलोकॅलरी
Rank: 2 (Overall)
गोजइबेरी फळ
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
नारळ फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
टोमॅटो फळ
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
खजूर फळ
200.00 किलोकॅलरी
Rank: 4 (Overall)
306.00 किलोकॅलरी
Rank: 2 (Overall)
टोमॅटो फळ
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
हुकलबेरी फळ
280.00 किलोकॅलरी
Rank: 12 (Overall)
222.00 किलोकॅलरी
Rank: 23 (Overall)
क्लेमेंटाइन फळ
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
अंजीर फळ
310.00 किलोकॅलरी
Rank: 16 (Overall)
288.00 किलोकॅलरी
Rank: 23 (Overall)
ब्रेडफ्रूट फळ
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
4.2 हंगाम
शरद ऋतू
उन्हाळा
4.3 जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
4.4 बिनबियांच्या विविधता
26% Low Calorie Fruits फळे have it !
24% High Calorie Fruits फळे have it !
4.5 रंग
काळा, लाल
गडद हिरवा
4.6 आतील रंग
किरमिजी तांबडा
पांढरा
4.7 आकार
गोल
लंबगोल
4.8 घडण
रसाळ
रसाळ
4.9 चव
रसाळ, गोड
लोणीयुक्त
4.10 उत्पत्तिस्थान
युरोप
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
4.11 वाढ
झाडे
झाडे
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
4.12.2 मातीत pH
5.5-6.5
6-6.5
4.12.3 हवामान
उबदार ते गरम हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
  • अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
  • अ‍ॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
92% Low Calorie Fruits फळे have it !
76% High Calorie Fruits फळे have it !
5.2.2 बिअर
89% Low Calorie Fruits फळे have it !
88% High Calorie Fruits फळे have it !
5.2.3 स्पिरिट
83% Low Calorie Fruits फळे have it !
65% High Calorie Fruits फळे have it !
5.2.4 कॉकटेल
97% Low Calorie Fruits फळे have it !
94% High Calorie Fruits फळे have it !
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
मेक्सिको
5.3.2 अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
मेक्सिको
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
पर्सीया अमेरिकन
6.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
7.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
अस्तेरीडे
मग्नोल्लिडे
7.7 क्रम
डिप्साकेल्स
लौरेल्स
7.8 कुटुंब
एडॉक्ससी
लॉरासी
7.9 पोटजात
संबूकस
पर्शिया
7.10 प्रजाती
एस. निग्रा
पी. अमेरिकन
7.11 सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल
लॉरेल
Let Others Know
×