Banan

Mangowiec

Banan i Mangowiec

Banan

Mangowiec

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu

1.5 Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

All High Calorie Fruits Owoce have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits Owoce have it !

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

81% High Calorie Fruits Owoce have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits Owoce have it !

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

Rodzynki Owoce

⊕

▶

▼

22,80 g

Rank: 11 (Overall)▶

15,00 g

Rank: 27 (Overall)▶

▲

Awokado Owoce

⊕

▶

15.9 (Kumkwat Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 Włókno

Pasja Owoce Owo..

⊕

▶

▼

2,60 g

Rank: 23 (Overall)▶

1,60 g

Rank: 30 (Overall)▶

▲

Jeżyna Owoce

⊕

▶

2.9 (Figa Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.2 Cukier

Data Owoce

⊕

▶

▼

12,20 g

Rank: 15 (Overall)▶

13,70 g

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Bilberry Owoce

⊕

▶

10.58 (Mandarynka Ow..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Białko

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

1,10 g

Rank: 21 (Overall)▶

0,80 g

Rank: 37 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

1.3 (Longan Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.1 Carb Stosunek Protein

Tamarillo Owoce

⊕

▶

▼

0,05

Rank: 22 (Overall)▶

0,05

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.1 (Malina Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

Dynia Owoce

⊕

▶

▼

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall)▶

54,00 mcg

Rank: 11 (Overall)▶

▲

Granatowiec Owoce

⊕

▶

42 (Pomidor Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

Tamaryndowiec O..

⊕

▶

▼

0,00 mg

Rank: 46 (Overall)▶

0,03 mg

Rank: 33 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.053 (Boysenberry O..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

0,10 mg

Rank: 10 (Overall)▶

0,04 mg

Rank: 24 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.066 (Data Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

Pęcherzyca Owoce

⊕

▶

▼

0,70 mg

Rank: 17 (Overall)▶

0,70 mg

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

0.54 (Orzech Kokoso..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.3 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

Awokado Owoce

⊕

▶

▼

0,30 mg

Rank: 12 (Overall)▶

0,20 mg

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Lychee Owoce

⊕

▶

0.24 (Morela Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.1 Witamina B6 (Pirydoksyny)

Banan Owoce

⊕

▶

▼

0,40 mg

Rank: 1 (Overall)▶

0,12 mg

Rank: 11 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.086 (Winogrono Owo..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.2 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

Awokado Owoce

⊕

▶

▼

20,00 mcg

Rank: 15 (Overall)▶

43,00 mcg

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

16 (Mandarynka Ow..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.3 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

Guawa Owoce

⊕

▶

▼

8,70 mg

Rank: 52 (Overall)▶

36,40 mg

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Oliwka Owoce

⊕

▶

31.2 (Różowy Grejpf..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.4 Witamina E (Tokoferol)

Oliwka Owoce

⊕

▶

▼

0,10 mg

Rank: 37 (Overall)▶

0,90 mg

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

0.5 (Pęcherzyca Ow..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.5 Witamina K (Phyllochinone)

Zielony Kiwi Ow..

⊕

▶

▼

0,50 mcg

Rank: 32 (Overall)▶

4,20 mcg

Rank: 17 (Overall)▶

▲

Pomarańczowy Owoce

⊕

▶

5.1 (Żurawina Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.6 Likopen

Guawa Owoce

⊕

▶

▼

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall)▶

3,00 mcg

Rank: 8 (Overall)▶

▲

Awokado Owoce

⊕

▶

1419 (Różowy Grejpf..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.7 Luteina+Zeaksantyna

Japoński Persim..

⊕

▶

▼

22,00 mcg

Rank: 29 (Overall)▶

23,00 mcg

Rank: 28 (Overall)▶

▲

Ananas Owoce

⊕

▶

85 (Słodka Wiśnia..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.8 Cholina

Awokado Owoce

⊕

▶

▼

9,80 mg

Rank: 7 (Overall)▶

7,60 mg

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

6.7 (Pomidor Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 Sadło

Orzech Kokosowy..

⊕

▶

▼

0,30 g

Rank: 28 (Overall)▶

0,38 g

Rank: 23 (Overall)▶

▲

Pęcherzyca Owoce

⊕

▶

1.17 (Granatowiec O..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 Minerały

1.9.1 Potas

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

358,00 mg

Rank: 11 (Overall)▶

168,00 mg

Rank: 49 (Overall)▶

▲

Oliwka Owoce

⊕

▶

250 (Jujube Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.2 Żelazo

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

0,30 mg

Rank: 35 (Overall)▶

0,16 mg

Rank: 47 (Overall)▶

▲

Biały Grejpfrut Owoce

⊕

▶

0.69 (Malina Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.3 Sód

Oliwka Owoce

⊕

▶

▼

1,00 mg

Rank: 20 (Overall)▶

1,00 mg

Rank: 20 (Overall)▶

▲

Pomarańczowy Owoce

⊕

▶

26.2 (Jambul Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.4 Wapń

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

5,00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

11,00 mg

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Longan Owoce

⊕

▶

20 (Papaja Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.5 Magnez

Tamaryndowiec O..

⊕

▶

▼

27,00 mg

Rank: 7 (Overall)▶

10,00 mg

Rank: 25 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

16 (Boysenberry O..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.6 Cynk

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

0,20 mg

Rank: 14 (Overall)▶

0,09 mg

Rank: 24 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.22 (Rodzynki Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.7 Fosfor

Orzech Kokosowy..

⊕

▶

▼

22,00 mg

Rank: 23 (Overall)▶

14,00 mg

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

27 (Agrest Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.8 Mangan

Bilberry Owoce

⊕

▶

▼

0,30 mg

Rank: 15 (Overall)▶

0,06 mg

Rank: 39 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.232 (Bakłażan Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.9 Miedź

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

0,10 mg

Rank: 22 (Overall)▶

0,11 mg

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

0.127 (Winogrono Owo..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.10 Selen

Jagody Goji Owo..

⊕

▶

▼

1,00 mcg

Rank: 7 (Overall)▶

0,60 mcg

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Jabłko Owoce

⊕

▶

3 (Data Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 Kwasy tłuszczowe

1.10.1 Omega 3s

Cherimoya Owoce

⊕

▶

▼

27,00 mg

Rank: 22 (Overall)▶

51,00 mg

Rank: 14 (Overall)▶

▲

Arbuz Owoce

⊕

▶

35 (Czerwona Porz..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.2 Omega 6s

Awokado Owoce

⊕

▶

▼

46,00 mg

Rank: 35 (Overall)▶

19,00 mg

Rank: 49 (Overall)▶

▲

Jambul Owoce

⊕

▶

122 (Złoto Kiwi Ow..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 Steroli

1.11.1 Fitosteroli

Awokado Owoce

⊕

▶

▼

36,00 mg

Rank: 3 (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Jambul Owoce

⊕

▶

18 (Morela Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 Zawartość Wody

Ogórek Owoce

⊕

▶

▼

74,90 g

Rank: 65 (Overall)▶

83,46 g

Rank: 44 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

80.32 (Japoński Pers..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 Popiół

Bilberry Owoce

⊕

▶

▼

0,80 g

Rank: 13 (Overall)▶

0,36 g

Rank: 35 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

1.85 (Rodzynki Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 Kalorie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

Rodzynki Owoce

⊕

▶

▼

95,29 kcal

Rank: 6 (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Ogórek Owoce

⊕

▶

68 (Guawa Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Orzech Kokosowy..

⊕

▶

▼

89,00 kcal

Rank: 7 (Overall)▶

60,00 kcal

Rank: 11 (Overall)▶

▲

Ogórek Owoce

⊕

▶

75 (Cherimoya Owo..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Kalorii w postaci mrożonej

Tamaryndowiec O..

⊕

▶

▼

85,71 kcal

Rank: 7 (Overall)▶

60,00 kcal

Rank: 12 (Overall)▶

▲

Rambutan Owoce

⊕

▶

64 (Jeżyna Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 Kalorii w postaci suchej

Feijoa Owoce

⊕

▶

▼

105,00 kcal

Rank: 39 (Overall)▶

314,00 kcal

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Jagody Goji Owoce

⊕

▶

300 (Pomarańczowy ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 Kalorii w puszkach Form

Orzech Kokosowy..

⊕

▶

▼

121,00 kcal

Rank: 3 (Overall)▶

75,00 kcal

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Pomidor Owoce

⊕

▶

82 (Rambutan Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 Kalorii w Pożywieniu

2.7.1 Kalorii w Soku

Data Owoce

⊕

▶

▼

100,00 kcal

Rank: 10 (Overall)▶

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall)▶

▲

Pomidor Owoce

⊕

▶

75 (Bilberry Owoc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 Kalorii w Dżemie

Borówka Owoce

⊕

▶

▼

120,00 kcal

Rank: 36 (Overall)▶

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall)▶

▲

Clementine Owoce

⊕

▶

238 (Pęcherzyca Ow..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.3 Kalorii w Pie

Figa Owoce

⊕

▶

▼

269,00 kcal

Rank: 30 (Overall)▶

120,00 kcal

Rank: 48 (Overall)▶

▲

Drzewa chlebowego Owoce

⊕

▶

280 (Lychee Owoce)

◀ ▶ ADD ⊕

3 Charakterystyka

3.1 Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Drzewa owocowe

3.2 Pora roku

Wszystkie sezony

Wiosna, Lato

3.3 Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt

3.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

24% High Calorie Fruits Owoce have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits Owoce have it !

3.5 Kolor

Zielony, Żółty

Pomarańczowy, Czerwony, Żółty

3.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Żółty

3.7 Kształt

Kręty cylinder

Owalny

3.8 Tekstura

Mięsisty

3.9 Smak

Słodkie

3.10 Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Azja Południowa

3.11 Rośnie na

Drzewa

3.12 Uprawa

3.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek

3.12.2 pH Gleby

5.5-7

4.5-7

3.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie

4 Fakty

4.1 Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.