Holunderbeere

Avocado

Holunderbeere und Avocado

Holunderbeere

Avocado

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1 Vorteile

1.2 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

1.2.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.4 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

1.5 Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

1.6 Allergie

1.6.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

1.7 Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

2.2 Recommeded für

2.2.1 Schwangere Frau

2.3.1 Stillende Frauen

Nicht Verfügbar

2.4 Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

3 Ernährung

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Carbs

Rosine Früchte

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▼

18,40 g

Rank: 16 (Overall)▶

1,00 g

Rank: 75 (Overall)▶

▲

Avocado Früchte

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▶

15.9 (Kumquat Früch..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.11.1 Faser

Maracuja Früchte

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▶

▼

7,00 g

Rank: 4 (Overall)▶

6,70 g

Rank: 5 (Overall)▶

▲

Brombeere Früchte

⊕

▶

2.9 (Feige Früchte)

◀ ▶ ADD ⊕

5.11.2 Zucker

Datum Früchte

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

0,70 g

Rank: 60 (Overall)▶

▲

Heidelbeere Früchte

⊕

▶

10.58 (Mandarine Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.12 Eiweiß

Goji-Beeren Frü..

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▶

▼

0,66 g

Rank: 44 (Overall)▶

2,00 g

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

1.3 (Longan Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.12.1 Protein zu Carb-Verhältnis

Tamarillo Früch..

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▶

▼

0,04

Rank: 24 (Overall)▶

0,24

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.1 (Himbeere Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13 Vitamine

5.13.1 Vitamin A (Retinol)

Kürbis Früchte

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▶

▼

30,00 mcg

Rank: 17 (Overall)▶

7,00 mcg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Granatapfel Früchte

⊕

▶

42 (Tomate Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.2 Vitamin B1 (Thiamin)

Tamarinde Früch..

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▶

▼

0,07 mg

Rank: 11 (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 7 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.053 (Boysenberry F..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

0,06 mg

Rank: 16 (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.066 (Datum Früchte)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.4 Vitamin B3 (Niacin)

Physalis Früchte

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▶

▼

0,50 mg

Rank: 30 (Overall)▶

1,70 mg

Rank: 3 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

0.54 (Kokosnuss Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

Avocado Früchte

⊕

▶

▼

0,14 mg

Rank: 43 (Overall)▶

1,40 mg

Rank: 1 (Overall)▶

▲

Litschi Früchte

⊕

▶

0.24 (Aprikose Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

Banane Früchte

⊕

▶

▼

0,23 mg

Rank: 6 (Overall)▶

0,30 mg

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.086 (Traube Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.7 Vitamin B9 (Folsäure)

Avocado Früchte

⊕

▶

▼

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall)▶

81,00 mcg

Rank: 1 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

16 (Mandarine Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

Guava Früchte

⊕

▶

▼

36,00 mg

Rank: 23 (Overall)▶

10,00 mg

Rank: 47 (Overall)▶

▲

Olive Früchte

⊕

▶

31.2 (Rosa Pampelmu..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.9 Vitamin E (Tocopherole)

Olive Früchte

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

2,10 mg

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

0.5 (Physalis Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.10 Vitamin K (Phyllochinon)

Grüne Kiwi Früc..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

21,00 mcg

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Orange Früchte

⊕

▶

5.1 (Preiselbeere ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.11 Lycopin

Guava Früchte

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Avocado Früchte

⊕

▶

1419 (Rosa Pampelmu..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.12 Lutein + Zeaxanthin

Japanese Persim..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

271,00 mcg

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Ananas Früchte

⊕

▶

85 (Süße Kirsche ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.13.13 Cholin

Avocado Früchte

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

14,20 mg

Rank: 1 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

6.7 (Tomate Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.14 Fett

Kokosnuss Früch..

⊕

▶

▼

0,50 g

Rank: 18 (Overall)▶

14,70 g

Rank: 3 (Overall)▶

▲

Physalis Früchte

⊕

▶

1.17 (Granatapfel F..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15 Mineralien

5.15.1 Kalium

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

280,00 mg

Rank: 21 (Overall)▶

485,00 mg

Rank: 7 (Overall)▶

▲

Olive Früchte

⊕

▶

250 (Jujube Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.2 Eisen

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

1,60 mg

Rank: 8 (Overall)▶

0,50 mg

Rank: 24 (Overall)▶

▲

Weiße Pampelmuse Früchte

⊕

▶

0.69 (Himbeere Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.3 Natrium

Olive Früchte

⊕

▶

▼

6,00 mg

Rank: 14 (Overall)▶

7,00 mg

Rank: 12 (Overall)▶

▲

Orange Früchte

⊕

▶

26.2 (Jambul Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.4 Kalzium

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

38,00 mg

Rank: 9 (Overall)▶

12,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Longan Früchte

⊕

▶

20 (Papaya Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.5 Magnesium

Tamarinde Früch..

⊕

▶

▼

5,00 mg

Rank: 30 (Overall)▶

29,00 mg

Rank: 6 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

16 (Boysenberry F..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.6 Zink

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

0,11 mg

Rank: 22 (Overall)▶

0,60 mg

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.22 (Rosine Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.7 Phosphor

Kokosnuss Früch..

⊕

▶

▼

39,00 mg

Rank: 9 (Overall)▶

52,00 mg

Rank: 6 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

27 (Stachelbeere ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.8 Mangan

Heidelbeere Frü..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

0,10 mg

Rank: 31 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.232 (Aubergine Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.9 Kupfer

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

0,06 mg

Rank: 36 (Overall)▶

0,20 mg

Rank: 8 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

0.127 (Traube Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.15.10 Selen

Goji-Beeren Frü..

⊕

▶

▼

0,60 mcg

Rank: 10 (Overall)▶

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Apfel Früchte

⊕

▶

3 (Datum Früchte)

◀ ▶ ADD ⊕

5.16 Fettsäuren

5.16.1 Omega 3-Fettsäuren

Cherimoya Früch..

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▶

▼

85,00 mg

Rank: 9 (Overall)▶

236,00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Wassermelone Früchte

⊕

▶

35 (Rote Johannis..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.16.2 Omega 6s

Avocado Früchte

⊕

▶

▼

162,00 mg

Rank: 12 (Overall)▶

1.689,00 mg

Rank: 1 (Overall)▶

▲

Jambul Früchte

⊕

▶

122 (Gold-Kiwi Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.17 Sterol

5.17.1 Phytosterol

Avocado Früchte

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

87,00 mg

Rank: 1 (Overall)▶

▲

Jambul Früchte

⊕

▶

18 (Aprikose Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.18 Wassergehalt

Gurke Früchte

⊕

▶

▼

79,80 G

Rank: 57 (Overall)▶

73,20 G

Rank: 67 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

80.32 (Japanese Pers..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.19 Asche

Heidelbeere Frü..

⊕

▶

▼

0,60 G

Rank: 20 (Overall)▶

1,60 G

Rank: 4 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

1.85 (Rosine Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

6 Kalorien

6.1 Serviergröße

100g

6.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

Rosine Früchte

⊕

▶

▼

73,00 kcal

Rank: 11 (Overall)▶

160,00 kcal

Rank: 3 (Overall)▶

▲

Gurke Früchte

⊕

▶

68 (Guava Früchte)

◀ ▶ ADD ⊕

6.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Kokosnuss Früch..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Gurke Früchte

⊕

▶

75 (Cherimoya Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.4 Kalorien in gefrorener Form

Tamarinde Früch..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

172,40 kcal

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Rambutan Früchte

⊕

▶

64 (Brombeere Frü..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5 Kalorien in getrockneter Form

Feijoa Früchte

⊕

▶

▼

340,00 kcal

Rank: 12 (Overall)▶

686,40 kcal

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Goji-Beeren Früchte

⊕

▶

300 (Orange Frücht..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.6 Kalorien in Konservendosen

Kokosnuss Früch..

⊕

▶

▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Tomate Früchte

⊕

▶

82 (Rambutan Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.7 Kalorien in Lebensmitteln

6.7.1 Kalorien in Saft

Datum Früchte

⊕

▶

▼

200,00 kcal

Rank: 4 (Overall)▶

306,00 kcal

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Tomate Früchte

⊕

▶

75 (Heidelbeere F..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.7.2 Kalorien in Jam

Amerikanische H..

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▶

▼

280,00 kcal

Rank: 12 (Overall)▶

222,00 kcal

Rank: 23 (Overall)▶

▲

Clementine Früchte

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▶

238 (Physalis Früc..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.7.3 Kalorien in Pie

Feige Früchte

⊕

▶

▼

310,00 kcal

Rank: 16 (Overall)▶

288,00 kcal

Rank: 23 (Overall)▶

▲

Brotfrucht Früchte

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280 (Litschi Früch..)

◀ ▶ ADD ⊕

7 Charakteristik

7.1 Typ

Beere

Beere, Baumfrucht, Tropisch

7.2 Jahreszeit

Herbst

Sommer

7.3 Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

7.4 Kernlos Vielfalt

Nein

7.5 Farbe

Schwarz, Rot

Dunkelgrün

7.6 Innenfarbe

Magenta

Weiß

7.7 Gestalten

Runden

Oval

7.8 Textur

Saftig

7.9 Geschmack

Saftig, Süß

Vorratskammer

7.10 Herkunft

Europa

Mexiko, Zentralamerika

7.11 Wächst auf

Bäume

7.12 Anbau

7.12.1 Bodenart

Sandig, Gut durchlässige

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

7.12.2 Boden-pH

5.5-6.5

6-6.5

7.12.3 Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Feucht, Ohne Fröste

8 Fakten

8.1 Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

8.2 In Alkoholische Getränke